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こんばんは!(^^)!
遅れましたが26日の陸トレについて語ります!
#6 川元 です(●^o^●)


26日のメニューは

♪シュート
♪氷鬼 
♪外周
♪坂ダッシュ 2セット
♪階段メニュー
 ・両足ジャンプ
 ・片足ジャンプ
 ・1段ずつダッシュ
♪坂ダッシュ~北門にて~
 ・なんていうかージャンプしてて進むメニュー…
 ・↑バックバージョン
 ・↑アウトエッジバージョン
 ・ゴリラ(右も左も☆★)
 ・バックダッシュ
♪筋トレ&背筋&側筋


でしたーーーー((ちょっと記憶があいまいなところがありますが、すみません…))
そそそそしてーーー
26日の陸トレはみずえさんが来てくださいました
ありがとうございます
みずえさんの坂ダッシュの速さにはかないません…(/_;)
いつかみずえさんを越せるように頑張りますね!!!


そして…
やっぱり今の時期はい!!!
走ってるとき、手先足先がジンジンしましたー
汗はだらだらかくのに寒い!という何だか奇妙な感じになります\(◎o◎)/!
私てきには、最後の微妙な坂がきついです…
頑張りどころですね…
寒さに負けず!!!
がんばります\(^o^)/

坂ダッシュでの課題は3歩ダッシュ!!!
そして、腕を振りすぎないこと!!足を上げる!!姿勢は氷上と同じように!!いつも全力で!!です
志保も書いていましたが、氷上で使う動きを意識して
氷上につながる陸トレにしていきたいです!
ちなみに私川元は、3歩ダッシュすらまだうまくできていません。
まずは、3歩ダッシュができるように!先生に認めてもらえるように気合入れます!!!


そして26日はーー
HAPPY BIRTH DAY
さやかさんあみ!!!!!!!!をしました

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さやかさん!
あみりん!!
お誕生日おめでとうございますー

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幸せそうなみんなの笑顔…
おいしいケーキ…
素敵なひと時でしたねー\(^o^)/
ほんとにめでたいめでたい♪
先生、いつも本当にありがとうございます。
先生はホッケー部のパパですねー♪


ホッケー部ファミリー大好きですっ

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